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Eficacia del apio

El efecto más conocido del apio es reducir la presión arterial. Una vida material superior aumenta el riesgo de hipertensión arterial. Muchas personas optarán por comer más apio en su vida diaria para reducir la presión arterial. Además de reducir la presión arterial, el apio tiene otros efectos.

1. Pinggan para bajar la presión arterial
   El principal meridiano del hígado del apio, la medicina clínica muestra que las verduras en el apio contienen componentes antihipertensivos ácidos, que tienen un buen efecto preventivo sobre la hipertensión primaria, el embarazo y la menopausia.
2. Anticancerígeno y anticancerígeno
   El apio es un alimento rico en fibra. Produce una sustancia de lignina o grasa intestinal a través de la digestión intestinal. Este tipo de sustancia es un antioxidante. En altas concentraciones, puede inhibir los carcinógenos producidos por bacterias en el intestino. Prevenir el cáncer de colon.
3. Calma y calma la mente
   El apio contiene un ingrediente alcalino que tiene un efecto calmante sobre los animales, calma el cuerpo y elimina la irritabilidad.
4. Sangre nutritiva y deficiencia
   El apio contiene una gran cantidad de hierro, que puede complementar la pérdida de sangre menstrual de las mujeres, hacer que los ojos se vean brillantes y el cabello negro, evitar la piel pálida, seca y la tez opaca.
5. Eliminando el calor y desintoxicando
   El apio es el hígado principal. Las personas con fuego hepático excesivo, piel áspera, insomnio frecuente y dolores de cabeza pueden comer apio para aliviar los síntomas. En primavera con un clima seco, las personas son propensas a la sequedad y jadeo, y comer apio a menudo ayuda a eliminar el calor y desintoxicarse, a deshacerse de enfermedades y a fortalecer el cuerpo.
6. Sobrio hasta el estómago
   El apio es un alimento rico en fibra, que puede acelerar la digestión y la eliminación del estómago, y luego a través de la función diurética del apio, el alcohol se excreta a través de la orina, lo que alivia la presión sobre el estómago y desempeña el papel de calmar el estómago.
7. Prevenir la psoriasis
   Hay una sustancia en el apio que relaja el músculo liso vascular, lo que puede reducir la presión arterial y el colesterol. El apio contiene psoraleno para prevenir la psoriasis.

El valor nutricional del apio

Como todos sabemos, el valor nutricional de las verduras es muy alto, y el apio se encuentra entre los mejores. Los estudios nutricionales han demostrado que las vitaminas B contenidas en el apio son altas, mientras que el contenido de calcio, fósforo, hierro y minerales también es significativamente mayor que el de las verduras verdes comunes. Específicamente, en 100 gramos de apio, el contenido de proteínas es de 2,2 gramos, el contenido de calcio es de 8,5 mg, el contenido de fósforo es de 61 mg y el contenido de hierro es de 8,5 mg. Entre ellos, el contenido de proteínas del apio es 1 veces mayor que el de las frutas y verduras comunes, y el contenido de hierro es aproximadamente 20 veces mayor que el de los tomates. El apio también es rico en caroteno y varias vitaminas. Comer más apio es bueno para la salud.

El apio huele un aroma especial, porque sus hojas y tallos tienen sustancias volátiles. Este aroma puede aumentar el apetito de las personas y ampliar su apetito. Es adecuado para los trabajadores de cuello blanco que no tienen apetito para trabajar bajo estrés.

Las verduras contenidas en el apio contienen ingredientes antihipertensivos ácidos que tienen un buen efecto auxiliar en el tratamiento de la hipertensión y sus complicaciones, esclerosis vascular y neurastenia.

El apio contiene una gran cantidad de hierro, que puede suplementar el hierro perdido durante la menstruación con sangre menstrual. Evita la piel pálida, seca y carece de tez. Hace que los ojos se vean oscuros y brillantes.

El jugo de apio tiene el efecto de reducir el azúcar en la sangre, a menudo come algo de apio, puede neutralizar el ácido úrico y las sustancias ácidas en el cuerpo, muy adecuado para el consumo diario de personas diabéticas.