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La manzana es una fruta que la gente suele comer, y se llama "rey de las frutas". Tanto su sabor como su valor nutricional se encuentran entre los mejores, y es muy popular y popular entre las masas. El sabor agridulce, adecuado para todas las edades, tiene un Fuji rojo refrescante y crujiente, una rica fruta de serpiente de arena roja y muchas variedades de manzanas. Hay muchas variedades de manzanas, lo que nos permite elegir nuestros sabores favoritos y disfrutar de la delicia en la tierra. Después de comer manzanas durante muchos años, me gustaría compartir con ustedes algunos consejos.

• Comer manzanas puede limpiar la boca y aliviar la ansiedad.
  Debido a que el ácido orgánico y el ácido de la fruta en la manzana pueden matar las bacterias en la boca, puede proteger los dientes y prevenir la aparición de enfermedades orales y periodontitis. Además, el aroma a frutas de manzana tiene un buen efecto de alivio en la depresión y la ansiedad. Las amigas menopáusicas pueden comerlo con moderación, lo que logrará buenos resultados.
  
• Comer manzanas puede nutrir la belleza y blanquear la piel y retrasar el envejecimiento.
  La manzana contiene oligoelementos como el magnesio, el hierro y el zinc, que pueden hacer que la piel sea brillante y rosada, blanqueamiento y elasticidad, por lo que comer manzana durante mucho tiempo hará que la piel logre el efecto de retrasar el envejecimiento. Apple también contiene una cierta cantidad de fibra cruda, que promueve la motilidad gastrointestinal y también juega un buen papel en la mejora de la circulación sanguínea de la piel.
  
• Comer manzanas puede prevenir la presión arterial alta y las enfermedades del corazón.
  Debido a que la manzana contiene potasio, el potasio puede combinarse con la sal de sodio en el cuerpo, por lo que el cuerpo tiene un efecto de equilibrio electrolítico sobre la sal para lograr el propósito de reducir la presión arterial. Las manzanas también pueden reducir la cantidad de colesterol malo en el cuerpo y tienen el efecto de disolver los coágulos sanguíneos, por lo que comer 1 o 2 manzanas al día puede prevenir la presión arterial alta y las enfermedades cardíacas.
  
• Comer manzanas puede prevenir el estreñimiento y descansar en paz.
  Las manzanas y las zanahorias se comen juntas después de la cocción, pueden mejorar las molestias gastrointestinales, suavizar el tracto intestinal y resolver el problema del estreñimiento. La manzana tiene un sabor dulce, que tiene los efectos de nutrir el cerebro, nutrir la sangre, dormir tranquilo y mejorar el sueño.
  
• Comer manzanas puede formar sangre y perder peso.
  Debido a que el hierro en las manzanas solo se puede absorber completamente en condiciones de acidez y vitamina C, las manzanas tienen un cierto efecto preventivo sobre la anemia por deficiencia de hierro. Las manzanas contienen varios aminoácidos y otros minerales que el cuerpo humano necesita. Comer manzanas es una buena dieta.
  
• Comer manzanas puede prevenir la demencia.
  En comparación con otras frutas, las manzanas contienen más extracto de roble y vitamina C, y tienen una mayor capacidad antioxidante para las células cerebrales. Por lo tanto, las manzanas son la mejor opción de fruta para pacientes con demencia y enfermedad de Parkinson.
  
• Comer manzanas puede fortalecer los huesos y mejorar la inmunidad.
  Los elementos minerales boro y manganeso contenidos en las manzanas pueden aumentar considerablemente la concentración de estrógenos y otros compuestos en la sangre humana. Puede reducir y prevenir la pérdida de calcio en el cuerpo humano, fortaleciendo así los huesos humanos. También puede estimular anticuerpos, mejorar la resistencia a enfermedades y mejorar la inmunidad.