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La fresa es nutritiva

Las fresas son ricas en nutrientes y ricas en una variedad de ingredientes activos Cada cien gramos de pulpa fresca contiene 60 mg de vitamina C, que es más alta que la de las manzanas y las uvas. La pulpa contiene una gran cantidad de azúcar, proteínas, ácido orgánico, pectina y otros nutrientes. Además, las fresas también son ricas en vitaminas B1, B2, C, PP y calcio, fósforo, hierro, potasio, zinc, cromo y otros minerales esenciales y algunos oligoelementos. Las fresas son una fuente importante de ingredientes esenciales como celulosa, hierro, potasio, vitamina C y flavonoides.

Las fresas son ricas en nutrientes y contienen fructosa, sacarosa, ácido cítrico, ácido málico, ácido salicílico, aminoácidos y minerales como calcio, fósforo y hierro. Además, también contiene una variedad de vitaminas, especialmente el contenido de vitamina C es muy rico, cada 100 gramos de fresas contienen 60 mg de vitamina C. El caroteno contenido en las fresas es una sustancia importante en la síntesis de vitamina A, que tiene la función de nutrir los ojos y nutrir el hígado. Las fresas también contienen pectina y fibra dietética rica, que puede ayudar a la digestión y suavizar las heces. Los nutrientes de las fresas son fácilmente digeridos y absorbidos por el cuerpo humano, y comer más no causará resfriado ni enojo, es un alimento saludable para todas las edades.

Cómo comer fresas

Hay muchas formas de comer fresas. Si la fresa se mezcla con crema o leche fresca, sabe muy bien; las fresas lavadas se endulzan con crema y se convierten en puré de fresa. Después de congelar, es una comida fría, dulce, suave y deliciosa de verano; la mermelada de fresa es como Lantern Bollos al vapor y rellenos de fideos son una comida maravillosa. Las fresas también se pueden procesar en jugos, mermeladas, vinos y latas.

Perspectiva médica

La investigación médica moderna cree que las fresas tienen un cierto efecto tónico y tónico sobre el tracto gastrointestinal y la anemia. Además de prevenir el escorbuto, las fresas también son efectivas para prevenir y curar la arteriosclerosis y la enfermedad coronaria. Las vitaminas y la pectina en las fresas tienen ciertos efectos para mejorar el estreñimiento y tratar las hemorroides, la hipertensión y la hiperlipidemia. La fresa contiene una sustancia amina, que también tiene un efecto de tratamiento auxiliar en enfermedades de la sangre como la leucemia y la anemia aplásica. La fresa es una planta rica en ácido tánico, que puede absorber y prevenir la absorción de sustancias químicas cancerígenas en el cuerpo, y tiene un efecto anticancerígeno.

La fresa tiene un alto valor nutricional y su contenido de vitamina C es extremadamente rico. La investigación científica ha confirmado que la vitamina C puede eliminar la holgura o la tensión entre las células, hacer que la estructura de las células cerebrales sea firme y que la piel sea delicada y elástica. El contenido de fósforo de las fresas es 5 veces mayor que el de las manzanas, y el contenido de calcio es 3-5 veces mayor que el de las peras y manzanas. Además, también contiene vitaminas B1, B2, caroteno, riboflavina, aminoácidos, pectina y minerales, etc. Estos nutrientes tienen un buen efecto de cuidado de la salud en el crecimiento de los huesos, la piel y el sistema nervioso humanos, y tienen grandes beneficios para los ancianos y los niños. Beneficio Lo más importante es que contiene una sustancia llamada ácido aspártico, que puede ayudar a eliminar la grasa y desintoxicarse, para lograr el propósito de perder peso.