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El coco es de naturaleza dulce y plana, y entra en el estómago, el bazo y el intestino grueso. Eficacia tónica del bazo y el estómago, regenera, diurético y mata insectos; puede usarse para raquitismo y tenia en niños

Personas prohibidas : Las personas con hipertensión y diabetes deben evitar la comida.
Personas adecuadas : La población general puede comer.

Hay muchos títulos de coco, como "Xu Ye", "Xu She", "Yue Wangtou", etc. El coco es el fruto del árbol de coco, que se compone de una cáscara de fibra, que proporciona fibra de piel de coco y nueces grandes que contienen carne gruesa comestible. Cuando la fruta es fresca, hay un líquido transparente llamado leche de coco. Producido en regiones tropicales. El jugo de coco y la carne de coco contienen muchas proteínas, fructosa, glucosa, sacarosa, grasa, vitamina B1, vitamina E, vitamina C, potasio, calcio, magnesio, etc. La carne de coco es blanca como el jade, aromática y crujiente; la leche de coco es fresca y dulce. La carne de coco y la leche de coco son frutas deliciosas para todas las edades. Beber durante mucho tiempo puede reponer el líquido intracelular del cuerpo humano, mejorar el metabolismo y expandir el volumen sanguíneo, lo que puede mejorar la resistencia a las enfermedades del cuerpo e hidratar y blanquear la piel.

Valor nutricional del coco

Minerales : El jugo de coco es rico en minerales como el potasio y el magnesio. Su composición es similar a la de los fluidos intracelulares. Puede corregir la deshidratación y los trastornos electrolíticos y lograr el efecto de la diuresis y la hinchazón.

Aceite de coco : El contenido de aceite de la carne de coco es aproximadamente del 35%. Los componentes principales del aceite son ácido cáprico, ácido palmítico, ácido oleico, ácido láurico, ácidos grasos, ácidos grasos libres y varias sustancias esteroles. Estas sustancias tienen los efectos de complementar la nutrición corporal, la belleza y prevenir enfermedades de la piel.

Ácidos grasos de cadena media : Los ácidos grasos de cadena media tardan solo unos minutos en absorberse directamente de las células epiteliales intestinales y luego ingresan a la circulación sanguínea a través de la vena porta hepática. Además, los ácidos grasos de cadena media también pueden proteger el hígado del alcohol y mejorar la respuesta antiinflamatoria del sistema inmunitario.

Proteína : la carne de coco es rica en proteínas. Debido a su alto contenido de calorías y grasas, es bueno para las personas que desean aumentar de peso y desarrollar músculo. El coco proporciona energía uniforme y proporciona beneficios para la apariencia del cuerpo de muchas maneras, incluyendo suavizar la piel, reducir las arrugas, controlar la caspa y mantener el cuero cabelludo y el cabello saludables.

Ácido láurico : la carne de coco contiene ácido láurico, por lo que puede resistir muchas bacterias infecciosas, como la infección por parásitos intestinales y la infección por SIDA. Es por eso que puede combatir eficazmente las infecciones.

Microelementos : Además, la leche de coco contiene azúcares, grasas, proteínas, hormonas de crecimiento, vitaminas y una gran cantidad de microelementos esenciales, que se pueden consumir con frecuencia para beneficiar la vitalidad de las personas, complementar el líquido intracelular y expandir el volumen sanguíneo. Hidrata la piel y tiene un efecto de belleza.

Meng, Fósforo, Potasio, etc. : El coco es la mejor fuente de manganeso y contiene el 60% de la ingesta diaria recomendada de este mineral. También contiene 11% de la ingesta de hierro recomendada, 9% de fósforo y 8% de potasio. Además, la carne de coco también contiene otros micronutrientes como zinc, calcio y magnesio. El coco también es compatible con la función tiroidea y puede ayudar a prevenir el bocio porque contiene yodo.

El coco es una de las frutas con más calorías, es rico en carbohidratos, grasas y potasio, y sus carbohidratos son en su mayoría azúcares simples, que son útiles para el alivio rápido de los síntomas de hipoglucemia. Y el coco contiene grasas saturadas. Cada 100 g de coco contienen 241 calorías, la mayoría de las cuales son carbohidratos y grasas, por lo que los amigos que quieren perder peso deberían intentar comer menos.