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Las naranjas se denominan "buenos frutos para curar enfermedades" y son ricas en vitamina C, calcio, fósforo, potasio, caroteno, ácido cítrico, hesperidina, aldehídos, alcoholes y olefinas.

1. El rico contenido de vitaminas C y P en las naranjas puede aumentar la resistencia del cuerpo, aumentar la elasticidad de los capilares y disminuir el colesterol en la sangre. Las personas con hiperlipidemia, hipertensión y arteriosclerosis a menudo comen naranjas. Comer cítricos todos los días también puede reducir la incidencia de accidente cerebrovascular en un 19%.
2. La naranja contiene sustancias de celulosa y pectina, la cual puede promover el peristaltismo intestinal, ayudar a limpiar el intestino y eliminar las sustancias laxantes. La pectina puede ayudar a excretar lípidos y colesterol lo antes posible, y reducir la absorción de colesterol exógeno, por lo que tiene el efecto de reducir los lípidos en la sangre.
3. La vitamina C en las naranjas también puede eliminar del cuerpo las sustancias nocivas liposolubles, es un verdadero antioxidante.
4. Un estudio realizado entre 13.130 hombres y mujeres mostró que las mujeres que ingieren una cantidad inadecuada de vitamina C pueden ser susceptibles a la enfermedad de la vesícula biliar. Aunque el mecanismo no está claro, el consumo regular de naranjas es efectivamente efectivo para prevenir la enfermedad de la vesícula biliar.
5. Además de contener una gran cantidad de vitamina C, las naranjas también contienen caroteno, que puede inhibir la formación de carcinógenos, pero también suaviza y protege los vasos sanguíneos, promueve la circulación sanguínea, reduce el colesterol y los lípidos sanguíneos.
6. Comer una naranja al día puede reducir a la mitad la incidencia de cáncer en la boca, el esófago y el estómago. Este es el último resultado de la investigación de científicos australianos que se acaba de publicar en diciembre.
7. Los estudios han demostrado que beber 3 vasos de jugo de naranja al día puede aumentar el contenido de lipoproteínas de alta densidad (HDL) del cuerpo, lo que reduce la posibilidad de enfermedades del corazón. El jugo de naranja contiene un componente químico específico, a saber, flavonoides y citrina, que pueden aumentar el HDL. Y transportar lipoproteínas de baja densidad (LDL) al exterior del cuerpo.
8. Las naranjas son multifibras y bajas en calorías, y contienen azúcar natural, son la mejor opción para reemplazar la cena o los dulces como dulces, pasteles, galletas, etc. Aquellos que aman la dulzura y quieren perder peso pueden comer naranjas para satisfacer su deseo de dulces. Además, las naranjas son ricas en fibra, y comer más puede ayudar a defecar y reducir la acumulación de toxinas en el cuerpo.
9. Las naranjas son ricas en varios ácidos orgánicos y vitaminas, que pueden regular el metabolismo del cuerpo humano, y son particularmente beneficiosas para los ancianos y pacientes con enfermedades cardiovasculares.

Valor nutricional de la cáscara de naranja:

La cáscara de naranja también se llama cáscara amarilla. Además de los ingredientes contenidos en la pulpa, el contenido de caroteno es mayor, lo que se puede usar como agente estomacal y como agente aromatizante aromático. La cáscara de naranja también contiene aceite de cáscara de naranja durante un cierto período de tiempo, que es eficaz para la bronquitis crónica. La cáscara de naranja tiene un sabor dulce, amargo y cálido, y su efecto anti-tos y flema es mejor que el de la cáscara de mandarina. Es un buen medicamento para tratar el resfriado y la tos, la pérdida de apetito y el dolor torácico y abdominal.